dla biegaczy

Dzisiaj trafiłem na bieganiu na taki artykuł i dyskusję: http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=1&t=43095 Okazuje się że dla niektórych ultra to jakaś lipa komercyjna. Wczytując się w środowisko biegaczy coraz bardziej razi mnie w nim niechęć dla słabszych. Gość biegający 38 minut 10 km neguje obecność na linii startu faceta z czasem 48 minut, [...]

[...] "roztrenowanie" - systemy obronne organizmu nagle uwolnione spod obciazen rowniez robia sobie wolne - i rach ciach mamy infekcje. Wysypiam sie za to doskonale, mam czas i dla rodziny, i psow, i ksiazek.. szalenstwo ;) Drapie mnie tylko cos w sercu, gdy wracam wieczorem do domu przez most na Renie i widze biegaczy smaganych wiatrem, ostatnio w [...]

[...] cholewce. Jak warun nie jest ekstremalny, to wystarczą dobre buty trialowe i założone do nich niskie stuptuty sportowe (ja tak biegam w zimie). A jeśli chodzi o wsparcie dla poszczególnych typów biegaczy, to nie wiem czy trzeba aż tak na niego patrzeć - szczególnie w biegowych warunkach jakim jest śniegowisko, albo teren, bo tam się biega [...]

[...] pełnych tekstów publikacji, zauważyłbyś że są podawane pory jej przyjmowania. Nie subskrybuje żurnali, trudno w tym gąszczu sie doszukiwać wszystkiego, szczególnie ze mam dla siebie może ze 12 h tygodniowo, a przeznaczam je na pomaganie innym w treningu. Prosze - podaj mi link taki gdzie są te pory i który zaprzecza obniżeniu kortyzolu po [...]

[...] wyróżnia się spośród innych suplementów bogatym składem. Różnorodność substancji, które się w nim znajdują, sprawia, że Nitrobolon Energizer jest idealnym dopalaczem dla każdego, kto toczy walczy na z ciężarami na siłowni i pozwala wycisnąć 100% z każdego organizmu. Oto najważniejsze zalety tego specyfiku: - zawiera matrix kreatynowy, [...]

A jak Ci się biega przy tak niskich temperaturach ? Lubię biegać w zimę, jestem zimnolubny i regularnie morsuję. Jeden problem jaki mam to brak zimowych butów do biegania, więc palce odmarzają jak biegam po śniegu, ale przy dłuższym biegu już jest spoko. O, mój człowiek. :-) Co prawda ja nie morsuję, ale zimę (zwłaszcza podczas łażenia po górach) [...]

A jak Ci się biega przy tak niskich temperaturach ? Lubię biegać w zimę, jestem zimnolubny i regularnie morsuję. Jeden problem jaki mam to brak zimowych butów do biegania, więc palce odmarzają jak biegam po śniegu, ale przy dłuższym biegu już jest spoko. O, mój człowiek. :-) Co prawda ja nie morsuję, ale zimę (zwłaszcza podczas łażenia po górach) [...]

[...] zawsze, bo zawsze bede chcial scigac sie z soba. Jak to sie przelozy na sciganie z innymi - to tylko produkt uboczny, bo inni sa na trasie i w sumie jest to wyscig - ale dla mnie przeciwnik jest jeden - reszta - niech pedzi ile ma sil, mam nadzieje ze mnie to nie bedzie ruszac :) Doprecyzuje - chce docierac tam, gdzie innym sie nie chce - bo [...]

[...] nawet mlodsze dzieciaki nie zachorowaly. Pamietam ze po poczatkowych obawach nie stanowilo to absolutnie zadnego problemu, rzeczy takie jak szyszki, korzenie i kamyki byly dla stop po pewnym czasie niezauwazalne. Tylko wowczas wazylem moze z 80kg ? Teraz - zalezy mi wlasnie na opisywanym w tej metodzie wzmocnieniu aparatu miesniowego stop i [...]

[...] minut, byla duza kolejka na serwerze. Nie ma mozliwosci wyczerpania miejsc na Paryz w kilka dni, limit wynosi 46.000 biegaczy i nigdy w historii imprezy nie zabraklo miejsc dla chetnych, w zeszlym roku pobieglo 36.000 osob. W kazdym razie nic nie wiem o problemach, zalapalem sie bez klopotu :) Dzien rozpoczal mi sie treningiem biegowym, sila [...]

[...] minut, byla duza kolejka na serwerze. Nie ma mozliwosci wyczerpania miejsc na Paryz w kilka dni, limit wynosi 46.000 biegaczy i nigdy w historii imprezy nie zabraklo miejsc dla chetnych, w zeszlym roku pobieglo 36.000 osob. W kazdym razie nic nie wiem o problemach, zalapalem sie bez klopotu :) Wybacz, oczywiście moje niedopatrzenie. Czytałem na [...]

Bede probowal takich przysiadow juz od nastepnego treningu. Moze cos mi naprawia ;) Taka cykliczna dieta pewnie nadaje sie do celow kulturystycznych, ale nie dla wytrzymalosciowca. Ja musze byc na stale przestawiony w tryb zasilania kwasami tluszczowymi, a przy takiej rotacji organizm zwariuje i sam nie bedzie wiedzial, z czego czerpac. Ciezko z [...]

[...] biegu? Mało tego. Te wszystkie patyczaki są z siebie dumne, bo mogą żreć słodycze i nie tyją. W okolicach świąt i tłustego czwartku zwłaszcza. Makaron (sztandarowe danie biegaczy) = pszenica. Dla mnie - podkreślam tylko dla mnie i mam prawo do takiej oceny - dyskwalifikacja. W ogóle unikam zbóż, ale to opowieść na inny wątek i inne okoliczności.

[...] się kontuzji. Od początku maja można zacząć harówkę od nowa. Znaleźć drogę między pracą a odpoczynkiem tak, by granicy przetrenowania nie przekroczyć, to największe wyzwanie dla trenera. Wiadomo, że trzeba pracować ponad siły przez długie lata, by coś osiągnąć. Wiadomo też, że kontuzja może odebrać sportowe marzenia w ułamek sekundy. A [...]

[...] neta kupowac tylko trzeba przymierzyc w sklepie ?? http://natural-born-runners.pl/product-pol-1599-Buty-do-biegania-Asics-GEL-ZARACA-2-AW13.html#tabs_58676 i jeszcze takie dla poczatkujacych biegaczy http://natural-born-runners.pl/product-pol-1058-Buty-do-biegania-Asics-PATRIOT-5-SS13.html Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-03-02 14:07:07

[...] podział na buty na asfalt i buty w teren ;-) A teraz się okazuje, że przydałoby się kilka różnych par %-) Najpierw myślałam, że to przesada i takie szczegóły to tylko dla zapalonych biegaczy... ale mam porównanie jak mi się biegło na zawodach w moich butach terenowych a jak się biega teraz. Wystarczyło wejść do wody na RMG i buty ważyły [...]

[...] różnych źródłach można znależc różne przedziały procentowe. Jedni uważają, że pierwszy zakres to 70-79% HRmax, a 60-69% to wysiłek o niskiej intensywności, charakterystyczny dla długich, spokojnych wybiegań. Inni znowu uważają, że pierwszy zakres to 60-70%, a nawet 60-75%. Po przeliczeniu na tętno różnice są dość istotne ;-) Moim zdaniem to [...]

[...] przystępnej cenie. Tam.jest amortyzacja cushlon i nikomu chyba.nie potrzebne chipy nike+... Zmieniony przez - Amidoman w dniu 2013-12-16 23:03:00 Jeżeli chodzi o Asicsa, to dla biegacza o Twojej (mojej) wadze, spróbuj Nimbus, ewentualnie Cumulus. Z kolei co do amortyzacji to nie znam mocniej amortyzowanych butów niż Brooks Glycerine, ale [...]

[...] z tej metody i tego typu treningów. Choć jeden z nich, zawodnik ultra, po okresie fascynacji przestał zupełnie biegać ;-) W każdym razie metoda poparta badaniami i dla mnie to trochę tak jak odwieczny spór między zwolennikami LC i HC - każda ze stron uważa ze ich dieta jest lepsza, każda ma badania i każda interpretuje je na swój [...]

[...] Znałem kilku niezłych i robili też bez problemu. Z Jednym takim co został mistrzem świata masters jak dobrze pamiętam robiliśmy jeszcze ciekawsze rzeczy. A czemu teraz są takie problemy, może dla tego że trenuje się w domu przed telewizorem na maszynie przybitej do podłogi a do tego silny korpus niepotrzebny i o stabilizacji mowy nie ma.